CORSO DI PILATES anno 2026/27
Ciao Soci!
Continuano le grandi novità firmate dal vostro Direttivo! Questa volta abbiamo deciso di farvi stiracchiare per bene e proporvi il nuovo Corso di Pilates.
Il metodo Pilates è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra ed allenare ballerini ed atleti.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione. Era infatti convinzione di Pilates che «poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione, in una sequenza bilanciata, abbia lo stesso valore di ore di contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo».
Dettagli del corso
- 👩🏫 L’Istruttrice: A guidarci ci sarà una professionista d’eccezione, molto conosciuta e apprezzata nelle palestre dell’Aquilano!
- 📍 Dove: Presso la sede del CRAL a Cansatessa.
- 🗓 Quando: Ogni lunedì dalle 19:00 alle 20:00.
- 🚀 Prima lezione: Lunedì 19 ottobre 2026.
- 🧘♀️ Cosa portare: Il vostro tappetino personale per gli esercizi a terra (e tanta buona volontà!).
Quote e Iscrizioni
Il contributo mensile finale dipenderà dal numero totale dei partecipanti, ma si stima indicativamente:
- Soci: 20 – 25 € / mese
- Accompagnatori: 25 – 30 € / mese
Come iscriversi? Potete inviare una semplice e-mail di adesione oppure comunicarlo direttamente in sede alla nostra Presidente, Ilvia Lucantonio.
Per qualsiasi dubbio o informazione aggiuntiva, il Direttivo è sempre a vostra disposizione.
Vi aspettiamo numerosissimi per fare un po’ di sano movimento e rilassarci insieme!
L’Aquila, 15 ottobre 2025
IL DIRETTIVO
