{"id":4147,"date":"2026-10-17T10:46:58","date_gmt":"2026-10-17T10:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/?p=4147"},"modified":"2026-10-17T10:47:00","modified_gmt":"2026-10-17T10:47:00","slug":"corso-di-pilates-anno-2026-27","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/corso-di-pilates-anno-2026-27\/","title":{"rendered":"CORSO DI PILATES anno 2026\/27"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\">Ciao Soci!<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">Continuano le grandi novit\u00e0 firmate dal vostro Direttivo! Questa volta abbiamo deciso di farvi stiracchiare per bene e proporvi il <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"131\">nuovo Corso di Pilates<\/b>.<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong>Il metodo Pilates&nbsp;\u00e8 una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidit\u00e0 e la precisione dei movimenti. Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima met\u00e0 del \u2018900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra ed allenare ballerini ed atleti.<\/p>\n<p>Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l\u2019attivit\u00e0 fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono. Ogni&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.saperesalute.it\/esercizi-aerobici-e-anaerobici\">esercizio<\/a>&nbsp;viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.&nbsp;Era infatti convinzione di Pilates che \u00abpoco movimento ben programmato ed eseguito con precisione, in una sequenza bilanciata, abbia lo stesso valore di ore di contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Dettagli del corso<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb L\u2019Istruttrice: A guidarci ci sar\u00e0 una professionista d&#8217;eccezione, molto conosciuta e &nbsp;&nbsp;&nbsp;apprezzata nelle palestre dell\u2019Aquilano!<\/li>\n<li>\ud83d\udccd Dove: Presso la sede del CRAL a Cansatessa.<\/li>\n<li>\ud83d\uddd3 Quando: Ogni luned\u00ec dalle 19:00 alle 20:00.<\/li>\n<li>\ud83d\ude80 Prima lezione: Luned\u00ec 19 ottobre 2026.<\/li>\n<li>\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Cosa portare: Il vostro tappetino personale per gli esercizi a terra (e tanta buona volont\u00e0!).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quote e Iscrizioni<\/strong><\/p>\n<p>Il contributo mensile finale dipender\u00e0 dal numero totale dei partecipanti, ma si stima indicativamente:<\/p>\n<ul>\n<li>Soci: 20 \u2013 25 \u20ac \/ mese<\/li>\n<li>Accompagnatori: 25 \u2013 30 \u20ac \/ mese<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Come iscriversi?<\/strong> Potete inviare una semplice e-mail di adesione oppure comunicarlo direttamente in sede alla nostra Presidente, Ilvia Lucantonio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Per qualsiasi dubbio o informazione aggiuntiva, il Direttivo \u00e8 sempre a vostra disposizione.<\/p>\n<p><strong>Vi aspettiamo numerosissimi per fare un po&#8217; di sano movimento e rilassarci insieme!<\/strong><\/p>\n<p><strong>L\u2019Aquila, 15 ottobre 2025<\/strong><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <\/strong><\/p>\n<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; IL <\/strong><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/strong><strong>DIRETTIVO<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciao Soci! Continuano le grandi novit\u00e0 firmate dal vostro Direttivo! Questa volta abbiamo deciso di farvi stiracchiare per bene e proporvi il nuovo Corso di Pilates. &nbsp;Il metodo Pilates&nbsp;\u00e8 una disciplina di allenamento che&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4147"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4149,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4147\/revisions\/4149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cralcomunelaquila.it\/sito\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}